Los beneficios psicológicos de las vacaciones

Tanto si estás a la vuelta de tus vacaciones veraniegas, como si estás a punto de comenzarlas, no dejes de leer la multitud de beneficios psicológicos que reportan y que recalcan cada vez más los psicólogos de Sevilla.

El invierno se hace largo y son muchas las jornadas laborales las que hay que afrontar, por lo que los días de descanso en la época estival ayudan sobre todo a reducir el estrés acumulado, a restaurar el bienestar y a prevenir futuras situaciones de agobio o ansiedad.

Normalmente se llevan a cabo con la familia o amigos por lo que contribuye a mejorar o afianza las relaciones personales y esto se traduce en una mejora de la autoestima y del sentirnos mejor con nosotros mismos.

Los distintos destinos varían según los gustos de cada persona y sus necesidades, aunque lo más recomendable según las situaciones expuestas anteriormente son sitios tranquilos, agradables y con multitud de actividades para poder desarrollar.

¿Problemas de pareja? Aprende a interpretar a él y a ella

Escribimos este articulo debido al  aumento de consultas  y  demandas de psicólogos para terapias de pareja en la ciudad de Sevilla.  

Sabemos que establecer una relación de pareja es ir mas allá de los sentimientos, es trabajar las diferencias, es permitir ser libres dentro de un espacio común y reinventarse para mantener la pasión.

Uno de los elementos claves estudiados es la comunicación. Esta se puede definir de muchas formas: mejorar la conexión, significa dar y recibir, aceptar al otro tal y como es. Este proceso puede ser doloroso o apasionante, depende de las habilidades comunicativas de ambos.

¿Cómo podemos mejorar la comunicación en las relaciones de pareja?

La psicóloga Pilar Varela hace hincapié en el peligro de caer en la resignación a comunicarse por falta de habilidades y enquistamiento de las discusiones "para qué si no me va entender", supone un riesgo fuerte de estancamiento  emocional y de desilusión.

Por otro lado el especialista en comunicación Jhon Gray define que hombres y mujeres en su biología son similares, usan el mismo lenguaje, comparten gustos, sin embargo su idioma o "lo que se quiere expresar con palabras y la importancia en los contenidos" es distinto  entre hombre y mujer cuando se comunican dentro de la pareja .

Debemos aprender el arte de la comunicación el mayor problema es la  mala interpretación de los mensajes y comportamientos.

En la siguiente imagen resumo  los errores - mala interpretaciones habituales en las comunicación hombre-mujer. TRATA DE IDENTIFICARLOS Y HACERLOS CONSCIENTES para tí y para tu pareja.

Un saludo a todos los lectores de nuestro blog. Compártelo si te ha gustado.

Jerónimo Herrera Mayorga 

Psicólogo colegiado 5464

info@sospsicologos.es 

www.sospsicologos.es

Bibliografía utilizada recomendada :
- Amor Puro y Duro: Psicología de pareja, sus emociones y sus conflictos, Pilar Varela. la esfera libros, 2006
- Los hombre son de Marte, las mujeres de Venus. John Gray Grijalbo 1993

¿Qué es y por qué destaca el análisis bioenergético?

El análisis bioenergético es un tipo de psicoterapia corporal que tiene en cuenta pensamientos, recuerdos, emociones, sentimientos, actitudes y movimientos corporales. Todo lo que engloba al ser humano. Se basa en lo que el cuerpo necesita y expresa, ya que su movilización es clave para conocer los sentimientos y emociones de una persona.

Los denominados “bloqueos” (áreas que no terminan de funcionar) en un paciente se suavizan relajando el cuerpo y haciendo que todo fluya, facilitando el conocimiento y la información.
También los cambios en el comportamiento siempre van sucedidos de un cambio corporal o viceversa. Se trata de observar como el individuo pone en práctica su energía vital.

Actualmente los gabinetes de psicología en Sevilla recomiendan este tipo de terapias por la multitud de beneficios que aporta, de la mano de profesionales con años de experiencia y una rigurosa formación en Orientación Humanista.